Einfache, gezielte Atemübungen und bewusste Wahrnehmung helfen, im Körper aktiv und präsent zu sein. Sie lernen dadurch mehr Achtsamkeit und Gelassenheit, Ihre Gesundheit wird gefördert, Stress
wird abgebaut und Ihre Konzentration steigert sich. Ausserdem wird die Muskulatur im Bauch und Beckenboden gekräftigt und gestärkt .
Atemcoaching Einzeln
40 Min. € 45,-
Atemcoaching in der Gruppe
60 Min. € 15,- / TeilnehmerIn
Befreites Atmen
Achtsamkeits- und Selbsterfahrungskurse